Samtaleterapi
Samtaleterapi, der giver dig redskaberne til at træffe bevidste valg, som bringer dig tættere på dit autentiske selv
Jeg er her for at støtte dig på din rejse mod en større forståelse af dig selv og dine udfordringer, så du kan opnå større viden om, hvad det er der holder dig tilbage, fra at leve det liv du selv ønsker.
Gennem samtaleterapi udforsker vi dine tanker, følelser og livsudfordringer, i et trygt og støttende rum, der hjælper dig til at mærke dig selv igen.
Sammen vil vi finde veje til at tackle dine udfordringer, så du kan opnå en dybere forståelse af dig selv og dine behov.
Oplever du det her?Synes du, at det er en overvældende opgave at begynde terapi, fordi du ikke er sikker på, hvor du skal starte, eller hvad du kan forvente af processen?
Synes du det er en udfordring at finde den rette psykolog, der virkelig forstår dine behov og kan hjælpe dig med at løse dine problemer?
Har du oplevet at føle dig træt af at søge efter løsninger uden at finde dem, når det kommer til at håndtere stress, angst eller andre udfordringer i dit liv?
Så forestil digAt du kan begynde i terapi uden at føle dig overvældet, men i stedet føler dig tryg og klar til at starte din rejse mod bedre trivsel, velvidende om, hvad du kan forvente af processen.
At du finder den helt rette psykolog, der virkelig forstår dine behov og problemstillinger, og som kan hjælpe dig med at skabe ændringer i dit liv, der fører til øget velvære og trivsel.
At du endelig finder de løsninger, der virkelig hjælper dig med at tackle stress, angst og andre udfordringer i dit liv, og at du ikke længere føler dig træt og frustreret af at søge efter dem uden held
Mine klienter siger
-
”Tusind tak for denne gang, og al din støtte. Du er bare så empatisk og kompetent, og jeg har følt mig i trygge hænder hele vejen igennem. Jeg kan mærke en kæmpe udvikling, og har fået mange brugbare redskaber.”
Kvinde, 25år
-
"Jeg har gået til psykolog før og hurtigt droppet det igen, da jeg ikke har følt mig lyttet til. Hos dig følte jeg mig virkeligt forstået, og kan tydeligt mærke at jeg har fået det bedre efter vores samtaler. Tusind tak."
Mand, 33år
-
"Natasha er skøn. Plain and simple. Uformel og åbenhjertig, hun formår på en og samme tid at acceptere og udfordre mig. Jeg glæder mig altid til næste uges samtale."
Kvinde, 56år
Samtaleterapi der er skræddersyet til dig
Når jeg udøver samtaleterapi,
arbejder jeg eklektisk.
At arbejde eklektisk betyder, at jeg trækker på delelementer fra forskellige terapiformer, og sætter dem sammen på den måde, som jeg finder passer bedst, til den klient og den problemstilling, jeg sidder overfor. Du kan derfor altid regne med, at terapien er skræddersyet til lige netop dig.
Nogle af de terapiformer jeg trækker min inspiration fra er: Narrativ terapi, Psykodynamisk terapi, samt det man kalder den 3. bølge af Kognitiv terapi, herunder bl.a. Acceptance and Commitment Therapy og Compassion Focused Therapy.
Nogle af de problemstillinger jeg ofte arbejder med er: stress, angst, depression, kriser og traumer, samt forskellige problematikker i nære relationer.
Samtaleemner
Samtaleterapi uden diagnosefokus
Jeg har i udgangspunktet en ikke-diagnostisk tilgang til samtaleterapi. Det vil sige, at når du er i et terapiforløb hos mig, vil du ikke opleve at jeg gennemgår dine symptomer (fx nedtrykthed), for at give dig en diagnose (fx depression), for så at give dig nogle øvelser, som du kan gå hjem og lave, når du føler dig nedtrykt.
I stedet kommer vi til at snakke om det, der fylder hos dig fra uge til uge, og sammen arbejde hen imod en forståelse af dine symptomer (fx nedtrykthed) i en meningsfuld kontekst i dit liv (fx at du ikke trives på dit job), identificere årsager til at det er sådan, samt potentielle handlemuligheder der kunne afhjælpe situationen (fx en snak med chefen, en snak med HR, et jobskifte eller lignende).
Hvordan føles samtaleterapi uden diagnosefokus?
Du vil ikke opleve
Du vil i stedet opleve
Jeg tror på, at alle vores følelser har en årsag
Jeg tror på, at alle vores følelsesmæssige reaktioner altid bunder i en rimelig årsag, selvom vi måske ikke selv kan se det, når vi står midt i noget der er svært.
Men når vi sammen dykker ned i problemerne, og får snakket om dem, er det oftest muligt at finde denne årsag, og gennem en forståelse af såvel årsagen som ens egne handle- og tankemønstre, opnå en forløsning af de psykisk belastende følelser.
Sådan foregår et forløb hos mig
-
Book tid
Du finder en tid i min kalender der passer til dig
-
Find vej
Du møder op i klinikken hvor jeg henter dig i venteområdet
-
Samtaleterapi
Vi har en samtale på 45 min. hvor vi snakker om det der fylder hos dig lige nu
-
Nye indsigter
Du tager hjem med en større forståelse for din problemstilling, og en følelse af, at være blevet mødt
-
Ny tid/afslutning
Vi ses igen, indtil du føler dig parat til, at give slip på vores samtaler
Mine klienter siger også
-
"Jeg kontaktede Natasha da jeg var langt nede efter et brud med min ex-kæreste. Jeg fik hjælp til at bearbejde alle følelserne og komme videre med mit liv. Hun har mine varmeste anbefalinger."
Kvinde, 37år
-
”At komme hos dig har virkelig fået mig til at indse hvorfor jeg har siddet fast i situationer jeg ikke har været glad for. Tusind tak for at hjælpe mig med endelig at bryde fri!”
Kvinde, 43år
-
"Jeg anbefaler Natasha til alle der ønsker en psykolog, hvor man virkelig mærker en oprigtigt omsorg og en nænsom vejledning, der tager udgangspunkt i ens egne ønsker, drømme og livsværdier."
Mand, 50år
Bemærk venligst, at jeg desværre ikke kan tage imod lægehenvisninger. Du er stadig meget velkommen hvis du har en lægehenvisning, men du ville skulle betale fuld pris for samtalerne hos mig, eller få dem dækket via din forsikring.
Priser samtaleterapi
-
1 psykologsamtale
1250,-
God at booke hvis du lige vil tjekke om kemien mellem os stemmer, før du beslutter dig for en forløb, eller hvis du blot skal have en enkel ‘brush up’ samtale.
-
Forløb af 5 samtaler
5300,-
Et forløb der passer godt til de fleste gængse problemstillinger. Mine klienter oplever generelt et godt udbytte af dette forløb, og oplever vi når godt rundt om 1-2 problemstillinger.
-
Forløb af 3 samtaler
3500,-
Godt som supplement til, hvis der lige er noget vi mangler efter første forløb, eller du har en afgrænset her-og-nu problemstilling. God til krisesamtaler.
Vil du også gerne blive klogere på dig selv?
Det får du ud af at arbejde med mig som din psykolog
Øget selvindsigt
Højere selvværd
Bedre relationer
Mere overskud
Meningsfyldt (arbejds)liv